养生专栏  Blog

健康瘦身的饮食指南

吃什么最有益于健康瘦身?

  • 吃不同的食物:食物种类越多越好,因为它们会提供不同类型的营养素,比如维生素,矿物质,氨基酸,脂肪酸等。
  • 饮食均衡,尽可能多的蔬菜。吃的蔬菜量是水果的2-3倍,并确保吃
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吴栋教授:肠道菌群与芳香化合物的神秘关系
二零二零年八月二十二日的《养生八点半》,我们非常荣幸的请到微生物专家吴栋教授 ,为我们点播迷津,彰显芳香植物家族与肠道菌群的神秘关联,(谜底暗示:肠道菌群必需要有芳香化合物的参与,才能合成生命必须的三...
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人间清欢是精油

洋子

来自大地的礼物
承接上天的馈赠
纯净的守护
细密的浸润
让我们共同贴近
被精油造访的生活
 


精油—认知的浅显与深入
   

精油,是护肤品还是保健品?
精油,适于服用还是只能涂抹?
精油,品质高下谁与评说?...

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张建朝博士:手贴疗法
二零二零年七月十八日的《养生八点半》,我们非常荣幸地请到俄亥俄州立大学免疫学博士,美国执业中医师张建朝博士 (点击上方播放键,就能看到直播回放!观看所有专家直播,请登录《养生问道云课集锦》)。
 
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林炜焜教授:新冠攻略
二〇二〇年七月二十五日,《养生八点半》的嘉宾是来自香港的林炜焜教授 ,为我们策划新冠攻略,解读各种病毒测试之前、之后我们应该如何应对。(看直播回放,请登录《养生八点半》)。
 
林炜焜教授是能量医...
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