出家难，在家更难。红尘中修行，家多半会是你一生的道场。
血脉相连的家人，是你的荣耀，你的港湾，还是助你扬帆的风？
冤家路窄的家人，是你的阴影，你的胎记，还是让你绊脚的石？

想起家人，你是嘴角扬起微笑，还是心中隐隐作痛？

继双十日三山老师精彩诠释了九型人格与健康的关系之后，大家意犹未尽，频频探询，为此《养生问道》携手《...

For the Wellness Forum on Nov 21, 2020 （Saturday 8:30PM Eastern Time),  we have invited Jennifer Niu as our special guest. In her lively show and tell,...

功能大脑离不开健康肠道
儿童智力发育的有关疾病机理和应对措施

二零二零年十月二十四日的《养生问道》，我们非常荣幸地请到浙江大学的王江平副主任医师，为我们解读功能大脑与健康肠道的关系，从脑肠轴出发看儿童智力发育的有关疾病和应对措施 (看直播回放，请登录《养生八点半》)。

近三十年来，...

 二零二零年十月十日（多么完美对称的数字啊！），《养生八点半》迎来一位特殊的嘉宾—三山老师 (看直播回放，请登录《养生八点半》)。

大多数人都听说过“性格决定命运”，有多少人会意识到性格与健康的关系呢？看看您身边的家人朋友，尤其是英年早逝的人们，...

二零二零年九月十九号的《养生八点半》，我们非常荣幸请到了廖奎如医生（Dr. Felix Liao）为主讲嘉宾 (看直播回放，请登录《养生八点半》)。

中国历来有“病从口入”一辞，英语也有“人如所食—You are what you eat"一说。...

《养生八点半》主持人崇艺农博士，曾是美国疾病控制和预防中心的高级研究员，从事人口疾病学研究25年, 发表过数十篇公共卫生方面的学术论文。她担纲设计的大型在线课程和健康大数据可视化项目，曾三次荣获CDC发明奖。

崇博士也是传统中华文化学院的创办院长，自2007年以来，用多媒体手段，...

二零二零年九月五号，我们《养生八点半》荣幸请到了张曦老师 (看直播回放，请登录《养生八点半》)。

 

照片上这位女士，虽是一个奔六的年纪，却拥有年轻人的心灵和笑容！张曦的性格散发着北方人的热情直爽，和南国女子的善解人意，一辈子以助人为乐！1989年上大学期间抽空学习了生活美容，...

任何一个习惯都不是一天养成的。要想科学健康的吃喝，需要有意识有毅力地培养自己的饮食习惯。我们抛砖引玉，给出一些思路，希望能激发您开始培养适合您的饮食习惯。

• 要想不发胖，那就避免容易发胖食物，而最有效的方法就是不去购买它！在菜店店购物时，绕开巧克力糖果，饼干，薯条，冰淇淋，奶酪这些诱惑，...

吃什么最有益于健康瘦身？

• 吃不同的食物：食物种类越多越好，因为它们会提供不同类型的营养素，比如维生素，矿物质，氨基酸，脂肪酸等。
• 饮食均衡，尽可能多的蔬菜。吃的蔬菜量是水果的2-3倍，并确保吃新鲜的水果或果汁，而不是罐装或瓶装，这种果汁已经失去营养，并且通常含有添加剂和防腐剂，会影响肠道菌群和消化代谢。
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