春季集训 辟谷养生

兔年伊始，《养生问道》特邀加州美国武医研究院院长、整体医疗十大名医、两度世界太极冠軍傅学理博士，开办线上“春季健康集训营”，3月4日正式开营，3月25日收官，为期21天。在傅博士的个性化指导下，学员可以选择辟谷排毒，每日习练辟谷大法和杨式太极，对自己的饮食、起居、锻炼进行综合调理。傅博士还准备了简易祛痛、徒手美容等额外惊喜，加强和巩固辟谷成效，让学员们在21天之后，从里到外都有个崭新的呈现！

一直希望辟谷的朋友，想利用春季阳气生发，顺势调理身心的朋友，《养生问道》邀请您先来参加本周六2月25日的公益讲座，美东时间晚上8点开始，全面了解春季集训和辟谷养生的内容和流程，并和这位加州执业中医师互动与咨询，根据自身条件，做出最适合自己的决定。傅博士曾在线下和线上多次举办辟谷班，通过辟谷排除多年蓄积体内的宿便毒素，有效双向调节体重与消化功能，同时对高血压，糖尿病，脂肪肝，痛风等代谢疾病达到高效调节。经验丰富，全程21天每日陪伴，引领练功，让您足不出家门，就能体验彭祖辟谷法的神妙和机理。

辟谷，故名思意就是避开五谷杂粮，这是一种古老的道家养生法。道家认为：“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无渣”。现代研究也发现，近年来流行于欧美的果蔬“轻断食”，确实有减肥排毒和调节三高的功效，因为部分切断食物的来源，为胃肠道、肝肾等器官提供休息的机会，有利于排除肠道多年积结的宿便秽气，净化血液系统，从而达到调节消化、循环和免疫系统功能的效果。

道家的辟谷与简单的断食不同，不是强行“饿肚子”。在不吃主食的同时，配合各种导引来采气、食气、行气，并用静坐冥想等手段调理情绪和心智。所以辟谷比简单断食更能达到良好的养生、养颜、养心的效果。辟谷的道理在于：道家认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统，我们日常生活使用的是阳性系统，比如消化道的活动，而辟谷促关闭使阳性系统，比如暂停胃酸分泌，并开启阴性系统。在这种状态下不但可以减轻身体负荷，进行身体的“重新起键”，而且能有效调动身体和大脑的潜能和潜力。

当然辟谷是很有方法的，不是想当然的“不吃”便能辟谷，更不是简单粗暴地绝食，讲究有经验的老师带领，循序渐进的培养新的习惯，渐渐让自己不成为食欲的“奴隶”。这次春季集训营，傅博士会介绍六种辟谷法，比如呼吸和服气，“吃虚像”的冥想等等，教给大家古老的彭祖养生秘方，大家可以根据自己的身体条件，选择适合自己辟谷的方式，从而调整饮食习惯和结构，理顺贪吃、暴食、偏食、和其它饮食方面的心理因素，从而更轻松愉快、自觉自愿地用辟谷来一键重启消化代谢和免疫系统！

本次集训营，傅博士用看舌苔和问诊的方式，指导学员选择进行个性化的春季综合调理。辟谷学员可自愿选择3天，7天或21天的辟谷，也可以轻断食和间歇性辟谷。营期傅博士每日线上带领大家学习辟谷法，研习杨氏太极，学会接通大自然的能量，做到“气满而不欲食”，足不出家门，就能轻松快捷地改变身体的内在生态环境。不想辟谷的学员，也可以参加集训营，学习春季养生的思路和方法。每日习练太极气功，本来就是养气健身的最佳方式，特别适合在万物生发的春季，帮助身体打通全身气脉，让体内的阳气在春季顺畅运行，为全年的健康打好基础！医疗工作者、时常接触病人、以及长期处于亚健康的朋友，傅博士尤其鼓励参加集训，时常接触病气的人需要更多的自我保护，练习太极是目前公认的、最好养气健身、提高免疫的方法。

通过多年的亲身实践和辅导学员成功辟谷，傅博士很有底气地保证辟谷的学员学会辟谷大法，食气而不思食，无压力地达到排毒减肥，调节诸多慢性病的效果。通过本次集训，学员可掌握成功辟谷的6个特别功法，和正宗杨氏太极的基本套路。

春季健康集训--辟谷养生
指导老师：傅学理博士
加州执业针灸师、武医研究院院长、两度世界太极冠军

集训时间：2023年3月4日--3月25日（21天）
美西时间15:-00-16:00 美东时间18:00-19:00 (直播授课）
美西时间8:-00-9:00 美东时间11:00-12:00 (重播练功）
学员可以随时随地在TCCII.NET平台收看回播

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