养生有道 饮食有方
智慧选择 吃出健康
我们的追求
健美的体态 健康的生态 健全的心态
知己知彼 因人制宜
科学而智慧地选择,是吃出健康的第一步。我们经常听到各种专家的建议,也看到周围人不停尝试各种饮食疗法,为什么我们的腰围依然在疯涨,我们三高顽固不降?是不是该好好了解一下我们的身体状况,认真评估一下哪一些专家比较靠谱,哪一些方法更适合我?
知道自己的身体代谢状况,比如是不是隐形肥胖?虽然不胖,内脏脂肪高不高?为什么一直锻炼却不长肌肉?为什么二便不畅?只有精准了解自己身体如何消化代谢不同食物,才能个性化地制定适合自己的饮食计划。
第一步:拥有一个精准的体脂秤,对身体吃了不同食物后有何变化,观察一段时间,对自己的代谢能力有个精准的解读。
加强代谢 合理饮食
随着年龄的增长,饮食结构不当,或饮食不规律,外加睡眠、锻炼不足,我们的代谢功能会受到影响,并引发各种代谢疾病。毫不夸张的说,现代人的大部分慢性疾病,都可代谢功能受损有很大关联。
增强代谢功能,科学合理地饮食是吃出健康的第二步。我们的思路:在z中医师和营养专家的指导下,制定出适合自己的饮食计划,并根据四季变化、生活变化学会变通,真正做到合理饮食,健康瘦身。同时,要有针对性地修复和加强自已的代谢功能。
第二步:修复和加强代谢功能,并在专家指导下,制定合理的饮食方案。坚持一段时间后,做结果对比和评估。

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